Requerimientos nutricionales durante el embarazo de una mujer

En este artículo se analizan brevemente los cinco principales requisitos nutricionales durante el embarazo de una mujer. Los cinco requisitos nutricionales son: 1. Energía 2. Proteínas 3. Vitaminas 4. Minerales 5. Grasas.

1. Energía:

El aumento de calorías por trimestre es como sigue:

1er trimestre — 10 kcal / día

2do trimestre — 90 kcal / día

3er trimestre — 200 kcal / día

[Para las asignaciones recomendadas para mujeres embarazadas, consulte RDA después de la 2ª Unidad.]

El aumento de energía es para apoyar el crecimiento del feto, la placenta y el tejido materno y para el aumento de la tasa metabólica basal debido al trabajo adicional del feto en crecimiento y el aumento del tamaño materno.

2. Proteínas:

El requerimiento normal de proteínas de un adulto es de 50 g / día. ICMR aumentó el requisito durante el embarazo en 15 g / día.

El requisito de proteína adicional es necesario para cumplir con:

1. Para la transferencia de aminoácidos de la madre al feto.

2. Crecimiento rápido del feto.

3. Formación de líquido amniótico y reservas de almacenamiento durante el parto y la lactancia.

4. El agrandamiento del útero, placenta y glándulas mamarias.

5. Para aumentar el volumen sanguíneo circulante materno y la posterior demanda de aumento de proteínas plasmáticas.

En caso de que los requerimientos de proteínas no se cumplan durante el embarazo:

1. No se logra el crecimiento requerido del bebé.

2. El número de células en tejidos particularmente del cerebro puede estar subdesarrollado.

3. El feto puede crecer a expensas de la madre.

Una deficiencia de calorías y proteínas en la gestación puede resultar en una mala utilización de los alimentos por parte del bebé después del nacimiento. Inclusión La leche y los productos lácteos, la carne, el huevo que son de alto valor biológico, también pueden complementarse con proteínas molidas y legumbres.

3. Vitaminas:

Las vitaminas deben administrarse de acuerdo con la RDA y no debe haber ninguna posibilidad de que se produzca una deficiencia de vitaminas durante el embarazo.

Existe una mayor necesidad de vitamina D para mejorar la absorción materna de calcio y el metabolismo del calcio en el feto.

La vitamina K es de vital importancia para la síntesis de protrombina, que es necesaria para la coagulación normal de la sangre. Es esencial para prevenir la hemorragia neonatal.

Las vitaminas solubles en agua como el complejo B y la vitamina C deben suministrarse en buenas cantidades. Hay una mayor ingesta de ácido fólico para promover el crecimiento fetal normal y prevenir la anemia macrocítica durante el embarazo. La deficiencia de hierro ejerce una presión adicional sobre el metabolismo del folato y puede convertir la deficiencia clínica de folato en anemia megaloblástica.

La folacina es necesaria para la síntesis de ADN y ARN que aumenta rápidamente durante el crecimiento al aumentar los requisitos. La baja ingesta materna de vitamina C se asocia con la ruptura prematura de las membranas fetales y el aumento de las tasas de mortalidad neonatal.

4. Minerales:

Calcio:

Una mayor ingesta de calcio por parte de la madre es esencial, no solo para la calcificación de los huesos fetales, sino también para proteger los recursos de calcio de la madre para satisfacer las altas demandas durante la lactancia. El uso de vitamina D y suplementos de calcio reduce los calambres musculares durante el embarazo.

Planchar:

Durante el embarazo también hay un aumento en el requerimiento de hierro debido a las siguientes razones:

1. Se requiere para el crecimiento del feto y la placenta.

2. Es necesario para la formación de hemoglobina, ya que hay un aumento del 40-50% en el volumen de sangre materna.

3. Reemplazar las pérdidas maternas de hierro.

4. Para lograr niveles altos de hemoglobina en los bebés que se almacenan en el hígado de 3 a 6 meses, el hierro debe transfundirse al feto de la madre durante la gestación. La inclusión de una buena cantidad de frutas secas, frutas frescas y verduras de hojas verdes, huevos y carnes de órganos en la dieta ayudaría a cumplir los requisitos.