Requerimientos de energía para tareas domésticas

La energía es requerida continuamente por un organismo vivo. Se necesita una cierta cantidad de energía para la tensión muscular y para los procesos naturales del cuerpo como la respiración, la circulación, la secreción y la excreción. Esto se conoce como metabolismo en reposo. Además, la energía también se usa para hacer varios tipos de actividad física. Para realizar cualquier tarea es necesaria cierta cantidad de energía.

La cantidad de energía se mide en términos de oxígeno consumido por el cuerpo por hora por minuto. Se expresa en calorías utilizadas por hora por unidad de peso corporal. Se compara con el requisito mínimo del cuerpo en reposo. La energía extra requerida para realizar el trabajo se conoce como costo de energía. De acuerdo con la cantidad de costo de energía, todas las actividades del hogar se clasifican en tres categorías.

1. Actividades ligeras:

Requiere menos del 100% de energía adicional por encima de la energía en reposo. Estos son tejidos, cosidos a mano y con una máquina motorizada, barriendo el piso de la cocina, quitando el polvo, muebles, cortando verduras, etc.

2. Actividades moderadas:

Requiere entre 100 a 150% más de energía que la energía en reposo. Se trata de planchar, pulir muebles, amasar, lavar platos, coser con una máquina de pie, subir escaleras.

3. Actividades pesadas:

Estas actividades requieren de 150 a 200% de energía adicional, por ejemplo, triturar masala, subir escaleras con objetos pesados, fregar y trapear el piso, levantar objetos pesados ​​o niños. Hacer la cama, etc. La conciencia de los costos de energía de los diferentes tipos de actividades domésticas ayuda a las amas de casa a alternar el trabajo ligero, moderado o pesado en su horario de trabajo diario. La gestión de la energía implica reducir el gasto de energía para una actividad específica.

1. El número de las partes del cuerpo involucradas en la actividad. El consumo de energía aumenta si se involucran más partes del cuerpo.

2. El sexo del trabajador es otro factor de consumo de energía. El hombre gasta más energía que una mujer para el mismo trabajo.

3. El área de superficie más grande del cuerpo implica un mayor gasto de energía.

4. El gasto de energía depende de la postura del cuerpo mientras se trabaja. Doblar requiere más energía que estar de pie.

5. La altura de la superficie de trabajo influye grandemente en el gasto de energía.

6. El gasto energético está influenciado por la secuencia de actividad.

7. La edad influye en la cantidad de energía gastada. Las personas mayores gastan más energía que los más jóvenes.

8. Las diferencias individuales también son responsables de la cantidad de energía gastada para una actividad.

9. La concentración requerida para una actividad también juega un papel importante en el consumo de energía.

10. El clima afecta el consumo de energía mientras se hace un trabajo. En la temporada de verano, se gasta más energía en un trabajo que en la temporada de invierno.