La gestión de la energía y sus 5 efectos.
La gestión de la energía es más difícil y compleja que la gestión del tiempo. La energía se refiere a la capacidad de trabajar. Todos sabemos que hay veinticuatro horas al día para diferentes actividades. Pero la cantidad de energía para completar una tarea no se puede calcular fácilmente.
La energía se puede clasificar en:
(1) energía humana
(2) Energía no humana.
La energía producida a partir de madera, carbón y electricidad se conoce como energía no humana. Pero la energía humana es la cantidad de energía que se produce a partir de los alimentos dentro del cuerpo humano. Esto se utiliza para realizar diversas actividades.
La cantidad de energía que cada persona tiene para las obras depende de:
(1) Salud mental y física de una persona.
(2) Herencia y antecedentes familiares de un individuo.
Básicamente, la energía está influenciada por la edad, el sexo, el peso corporal, la salud, etc. Incluso una persona posee la energía adecuada para hacer un trabajo; Puede que no esté interesado en hacerlo. Puede sentirse atado debido al exceso de trabajo, el entorno desfavorable, la monotonía o el aburrimiento. Los objetivos son importantes en la gestión de la energía porque determinan cuánta y qué tipo de energía se debe movilizar. Un ama de casa está haciendo diferentes actividades en el hogar. El desempeño de cada tarea requiere varios tipos y combinaciones de esfuerzos. Todas las actividades domésticas y ocupacionales implican esfuerzos posteriores.
1. Esfuerzos mentales:
Al realizar tareas rutinarias como vestirse, barrer, lavar platos y realizar otras actividades, se requiere un esfuerzo mental.
2. Esfuerzo visual:
Todas las actividades requieren mirar el objeto, ajustarse a la luz y la visión para dirigir nuestros movimientos. Estos son los esfuerzos visuales. El movimiento muscular de los ojos y el ajuste de la visión a diferentes distancias y condiciones de iluminación tienen lugar constantemente. Las actividades como la preparación de comidas, la preparación de la mesa, el lavado de platos, el lavado de ropa, la costura, la limpieza de las telarañas, la lectura, la televisión, etc. requieren un esfuerzo visual.
3. Esfuerzo manual:
Una parte importante del esfuerzo en tareas domésticas es el esfuerzo manual, por ejemplo, cocinar, lavar y planchar la ropa, limpiar, barrer, limpiar las habitaciones, limpiar utensilios y algunas otras actividades requieren un esfuerzo manual en el que todo el cuerpo está trabajando.
4. Esfuerzo torsal:
Algunas de las tareas domésticas más extenuantes como doblar, estirar, levantar, levantar, sostener, cargar, inclinarse, girar, empujar, arrodillarse, etc. requieren el movimiento del Torso o ambas manos y piernas, lo que se denomina esfuerzo torsal.
5. Esfuerzo del pedal:
Cualquier actividad que involucre el movimiento de piernas y pies como caminar, moverse, pararse, subir escaleras, etc. requiere un esfuerzo de pedal. Algunas actividades domésticas requieren esfuerzo mental, visual, manual, torsal y pedal, pero la mayoría de las actividades requieren combinaciones de diferentes tipos de esfuerzos.
