Hábitos dietéticos saludables para niños

Hábitos dietéticos saludables para los niños!

Queda por señalar que hay implicados, en la salud, diversas rutinas y hábitos fisiológicos que pueden interesar al profesor. Los hábitos alimenticios son claramente importantes. La guardería trata de proporcionar a sus hijos los alimentos adecuados y luego les enseña cómo comportarse cuando comen.

La mayoría de las escuelas primarias tienen niños crónicamente tórpidos debido a la comida inadecuada o mal elegida y mal cocinada en la casa, y los niños inquietos de cara pálida cuyos problemas parecen tener su origen en innumerables confecciones a todas horas y no tienen apetito a la hora de comer. La escuela secundaria alienta a sus estudiantes a comer un almuerzo sensato en la cafetería de la escuela, no a comer tontamente en la farmacia de la esquina y no a desarrollar rarezas en la dieta.

Una encuesta rápida de un grupo universitario descubrirá muchas ilustraciones de malos hábitos y actitudes dietéticas que aún persisten. La especialidad de economía doméstica no lo hizo hasta que su curso de último año en dietética finalmente se enseñó a extraer leche regularmente. Otra niña que visitaba en la casa de un amigo "simplemente no le gustaba la lengua" y "nunca comía frijoles" y "no tocaba los espárragos" y "los huevos simplemente no estaban de acuerdo con ella". Amplitud mental dietética y disposición para probar Los nuevos alimentos deben ser desarrollados en los días preescolares.

Un novato de primer año hace un almuerzo de diez centavos de pan de azúcar que se traga al jugar ajedrez en el YMCA, y luego se pregunta por qué está estreñido. En la escuela secundaria, los maestros de economía doméstica y educación física a menudo hacen mucho para mejorar los hábitos alimenticios. No solo informan a los alumnos.

La dieta de entrenamiento para los equipos escolares se usa como una lección objetiva. Una buena selección de comida en la cafetería es recompensada con un boleto especial colocado en la bandeja. En una pequeña escuela secundaria muy adicta a Coca-Cola, la maestra alimentó a un grupo de ratas blancas con esa bebida en lugar de suave. Tanto los estudiantes como sus padres en una reunión de padres y maestros quedaron muy impresionados por el pequeño nerviosismo de los roedores de Coca-Cola. En la escuela primaria, los problemas pueden ser menos evidentes y más difíciles de tratar.

La madre viuda de Rosalía se va temprano a su trabajo y regresa tarde; los niños tienen un desayuno para adultos, un almuerzo recogido y una cena tardía, pesada y mal preparada. La madre está agradecida por la leche y las galletas que la escuela le da a Rosalia en el recreo. Pero Gwendolyn presenta un problema más delicado. Su madre socialmente hiperactiva rara vez llega a tiempo para preparar el desayuno para su hija, y le da dinero para el almuerzo que compra en una pastelería.

Los hábitos de sueño son tratados sabiamente por la guardería; Aunque en gran medida fuera del control de la escuela en años posteriores, a menudo son un factor en sus problemas. En cada uno de los grupos de niños (de 10 a 17 años de edad) investigados en cuanto a sus hábitos de sueño, algunos jóvenes informaron que habían estado levantados hasta la una o más tarde durante la semana anterior.

Solo alrededor de un tercio tenía una habitación para ellos y casi la mitad compartía cama con algún otro miembro de la familia. Con demasiada frecuencia, la radio o las actividades para adultos mantienen a los niños despiertos. Los acontecimientos múltiples pueden afectar el sueño de los estudiantes de secundaria. El hecho de que el 20 por ciento de un grupo numeroso de muchachos de la escuela secundaria estuvo fuera de casa al menos parte de cada tarde de la semana (27) sugiere que esto puede ocurrir.

Ganar dinero puede entrometerse en los hábitos de sueño; por lo tanto, un niño de secundaria puede levantarse a las cinco de la mañana para ocuparse de una ruta matutina y estar fuera hasta después de las once de la noche con una edición tardía. La falta de sueño causa dificultad para mantener la atención en una tarea y somnolencia o irritabilidad. Un alumno desatento, entrecruzado y que comete errores puede ser principalmente un niño que no tiene suficiente sueño.

Solo hay que mencionar otros hábitos de salud. Los hábitos de eliminación se aprenden en los años preescolares. Pero en ocasiones la enuresis (enuresis) puede persistir; un maestro puede descubrir que el joven nervioso, que estaba muy perturbado por un plan para un viaje de clase por la noche, temía que no se avergonzara. Las rutinas de eliminación pueden verse perturbadas por el inicio temprano y el cambio de horas de la escuela secundaria. Los hábitos elementales de limpieza pueden faltar.

El profesor que busca comprender el problema del alumno debe, entonces, considerar si los hábitos defectuosos en cuanto a la dieta, el sueño o la eliminación pueden ser un factor. Serán, en la mayoría de estos casos. Ella debe ver el establecimiento de tales hábitos básicos para el bienestar físico como una responsabilidad educativa importante tanto para un desarrollo saludable como para una vida social cómoda en conjunto.

Para asegurarse de que los alumnos estén informados es el primer paso obvio. Los requisitos previos para el hábito deseado a veces son extraños. Así, una escuela recientemente visitada no tenía jabón en el baño. Para evitar problemas, las mesas de la cafetería se habían amontonado en un rincón y los estudiantes comieron apresuradamente y disgustados de las bandejas en sus regazos. En estas circunstancias, difícilmente se podrían fomentar hábitos de limpieza y de comer sin prisas. El reconocimiento de hábitos deseables, como por una tarjeta de puntuación de salud, los fomentará.